INSTITUT FRANÇOIS BOCQUET - www.performances.fr

>> Résultats Micro-coaching 4 astuces pour refuser une demande sans blesser l’autre

1/ Je ne pourrai pas venir ce soir à la fête, je suis crevée et je sens que je ne m’amuserai pas vraiment.

>> J’aurais bien voulu venir à la fête, mais j’ai eu une grosse semaine et j’ai vraiment besoin de me reposer. Mais n’hésite pas à m’inviter pour la prochaine, je viendrai avec plaisir si je peux !

2/ C’est toujours moi qu’on interrompt ! Je suis débordé ! Je n’arrive même plus à travailler !

>> Je ne peux pas t’aider tout de suite parce que je suis sur un travail important sur lequel j’ai vraiment besoin de rester concentré. Je viens t’aider dès que j’ai terminé ok ?

3/ Ce week-end, ne comptez pas sur moi. Je n’ai pas vu mes enfants depuis 2 semaines.

>> Ce week-end je ne serai pas disponible. J’ai l’impression de ne pas avoir consacré suffisamment de temps à mes enfants ces derniers temps. J’ai vraiment besoin de passer du temps avec eux et j’ai prévu de le faire ce week-end.

4/ Je ne peux pas te prêter ma voiture demain. Moi aussi j’ai des trucs à faire figure-toi !

>> J’aurai besoin de ma voiture demain car je dois me déplacer toute la journée. Mais si je peux t’aider autrement dis-le moi.

5/ Je n’ai pas envie de passer encore Noël dans ta famille. Et la mienne, tu y penses quelquefois ?

>> Nous avons passé les derniers réveillons de Noël dans ta famille. J’aurais besoin, cette année, de le passer avec ma famille. Comment peut-on s’arranger ?

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