INSTITUT FRANÇOIS BOCQUET - www.performances.fr
Archives du blog

5 conseils pour détecter un futur burn-out…

Le burn-out est le “mal du siècle”. Pas une semaine ne passe sans que l’on entende “Il/elle est en arrêt pour burn-out”… Et si, sans le savoir, l’un(e) de vos collègues était à son tour sur le chemin du burn-out ?

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5 astuces pour gérer son énergie tout au long de la journée

Notre “énergie vitale” fluctue au cours de la journée. Il est donc utile de connaître son rythme biologique pour optimiser ses efforts. Car celui qui vous dit qu’il n’a aucune baisse de régime est soit un menteur, soit un cocaïnomane,

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5 conseils pour que les “accrocs au travail” ne terminent pas en burn-out

Certaines personnes (vous peut-être ?) sont “accrocs” à leur travail… et heureuses de l’être, tout simplement parce qu’elles aiment ce qu’elles font et qu’elles le font bien. Pour elles, les journées ne sont pas assez courtes : elles travailleraient plus si seulement

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Les 4 règles d’or de la gestion du temps

Il existe des “Lois” issues d’observations scientifiques ou statistiques, qui nous aident à mieux gérer notre temps et mieux comprendre nos comportements aussi. Elles sont très simples à comprendre et les appliquer n’est pas si compliqué que cela ! Il

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5 conseils pour pratiquer la « pleine conscience » pendant votre journée de travail

Connaissez vous la méditation de pleine conscience ? Ce type de méditation a récemment été mis en lumière dans les médias pour ses effets thérapeutiques et médicaux. Contrairement à ce que l’on peut penser, on peut très bien s’y adonner

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5 astuces pour arrêter de procrastiner

Vous n’avez peut-être jamais entendu le terme “procrastiner”, et personne ne peut vous en blâmer, car il est en effet peu usuel. Mais il est quasiment certain que vous l’avez déjà expérimenté ! En effet, la procrastination est l’action de repousser

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5 conseils pour devenir plus performant en réaménageant votre bureau

Si des normes existent pour prévenir certains TMS (troubles musculo-squelettiques) liés au travail, peu de solutions sont proposées pour optimiser des facteurs humains comme le bien-être, la performance, la concentration… Cependant c’est possible ! Voici quelques conseils simples (et pour

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4 bonnes raisons pour encourager vos équipes à… faire la sieste au bureau !

Évidemment, vous serez certainement amusé (ou outré  !) en lisant le titre de ce Micro-coaching. Cependant, les psychologues du travail et les spécialistes du stress sont unanimes  : la sieste serait un élément “boosteur” de productivité  !! Alors avez-vous besoin

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5 conseils pour manager une surcharge temporaire de travail sans stress

C’est déjà la rentrée, et comme beaucoup de managers, vous avez certainement dû faire face à un été difficile, avec des équipes en sous effectifs malgré une charge de travail constante. Alors comment limiter les dégâts dans ce genre de

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5 astuces pour optimiser la gestion de ses mails

Vous avez l’impression de perdre beaucoup de temps à gérer votre boite de réception ? Vous aimeriez trouver une méthode efficace pour optimiser ce temps ? Vous en avez assez d’être interrompu(e) sans cesse pour des choses sans importance ? Voici donc 5

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